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       “新冠肺炎”疫情打乱了我们整个生活节奏，对学生来说最大的影响就是延迟开学。在“停课不停学”的号召下，广大教师、家长、学生付出了艰苦的努力来适应新的教学模式和学习模式。面临这场新的教育变革，大学生心理问题增多并且带来叠加效应，容易引发心理压力和消极情绪，既有对疫情发展的恐慌、焦虑和担忧，也有长期待在家中的烦躁、无聊、倦怠。
       疫情期间如何调节自己的心理状态问题，广东南方职业学院学生处心理咨询室整理了其中适合大学生心理调节的系列公开课，尽可能地希望帮助大家消解负面情绪、补充心理能量、以更积极的心态面对即将到来的春季开学，同时也寄望通过这些大师的微课能给同学们带来一场心灵的盛宴。  

一、压力纾解的有效方法：突破压力困境 

二、疫情时期的情绪调节策略：改变小想法，生活大不同

三、“盒子呼吸法”帮您快速缓解焦虑

四、居家防疫我们如何享受家庭时光

五、自我安抚技术：快乐事件列表

 
六、睡不着的心理冲突及调节小策略

 
       突如其来的疫情，我们措手不及。但面对困难，面对生活、学习的种种困难我们没有退缩。学校领导、老师们时刻陪伴着我们，与我们肩并肩，战胜困难，一路上我们不孤单。
                                                                                                                                 文字来源：广东南方职业学院心康中心
                                                                                                                                 文字整理：黄楚妮
                                                                                                                                 指导老师：韩桂花
                                                                                                                                        审核：叶小强